E’ una disciplina emergente, praticabile a qualsiasi età, semplice e sana: si chiama nordic walking ed è stata identificata dall’ufficio promozione della salute dell’Asur 7 come strumento di prevenzione e diffusione capillare sul territorio della pratica motoria a fronte di dati che indicano inattivo il 30% degli uomini e il 46% delle donne tra i 35 e i 79 anni. L’assessorato ai servizi sociali ha recepito il messaggio inserendolo tra i progetti che favoriscono benessere e socializzazione: ecco dunque che martedì 19 (dalle 17 alle 19: appuntamento all’ingresso principale del parco del Monumento, sala convegni in caso di pioggia), martedì 26 aprile e martedì 3 maggio, i cittadini sono invitati a partecipare agli incontri informativi dei cosiddetti “gruppi di cammino”. Un istruttore mostrerà i principi di questo sport di origine finlandese che consiste nel passeggiare – ma anche correre o saltellare o fare esercizi – muniti degli appositi bastoncini. Un allenamento dolce che nei tre livelli (benessere, fitness e sport) si adatta alla condizione fisica del singolo; dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon training aerobico fino a esercizi più complessi per gli atleti. Se correttamente interpretato, il nordic utilizza il 90% della muscolatura in maniera fluida e naturale, consentendo di consumare dal 20 al 45% di calorie in più rispetto al walking tradizionale e di tonificare tutto il corpo senza affaticare le articolazioni. L’istruttore sarà in grado di mettere a disposizione “bastoncini” per l’esercitazione (simili all’apparenza, ma differenti  perché più leggeri e consigliati in totale fibra di carbonio, a quelli da sci) sino ad un massimo di 30-40 partecipanti.

Illustrazione dal sito:
www.magicoveneto.it/trekking/NordicWalking/Nordic-Walking_Tecnica-